Kinkkukiusaus
Laita uuni lämpiään 200 asteeseen.
kaatele sipuliperunasekotus ja kinkut vuokaan.
mausta ja laita 15 min uuniin.
ota pois ja lissää kerma.
paista uunissa vielä 45 -50 min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 310 grammaa
Olliorava
kaatele sipuliperunasekotus ja kinkut vuokaan.
mausta ja laita 15 min uuniin.
ota pois ja lissää kerma.
paista uunissa vielä 45 -50 min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 310 grammaa
Olliorava
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Perunasipulisekoitus (Rainbow), annos 100g | 84g | 54kcal | 1.3g | 12.5g | 0.1g | 0g | |
| Kevyt kinkkukuutio. (Korpela), annos 200g | 33g | 33kcal | 4.3g | 0.3g | 1.7g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Valkosipulijauhe, annos 3g | 0.3g | 0.9kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Valkopippuri, annos 1g | 0.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Valio, Ruokakerma 10% | 17g | 18kcal | 0.5g | 0.5g | 1.7g | 0g | |
| Kerma, ruoka 15% Flora | 21g | 31kcal | 0.3g | 0.7g | 3.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 310g | 277kcal | 12.8g | 28.4g | 13.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 155g | 138kcal | 6.4g | 14.2g | 6.6g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 69kcal | 3.2g | 7.1g | 3.3g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 89kcal | 4.1g | 9.1g | 4.3g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu