Helin karppi pizza
1 prk maitorahkaa
1 pss (150g) emmental punaleima-juustoraastetta
2 kananmunaa
4 rkl vehnälesettä
3 rkl ruisjauhoja
n. 1 tl leivinjauhetta
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 207 grammaa
Heli82
1 pss (150g) emmental punaleima-juustoraastetta
2 kananmunaa
4 rkl vehnälesettä
3 rkl ruisjauhoja
n. 1 tl leivinjauhetta
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 207 grammaa
Heli82
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka maustamaton (X-tra), annos 500g | 23g | 13kcal | 2.3g | 1g | 0g | 0g | |
| Juustoraaste, x-tra, 23% rasvaa | 14g | 42kcal | 3.2g | 0g | 3.2g | 0g | |
| Kanamuna kuoreton, annos 100g | 11g | 16kcal | 1.4g | 0g | 1.2g | 0g | |
| Vehnälese | 1.1g | 2.6kcal | 0.1g | 0.2g | 0.1g | 0.4g | |
| Leivinjauhe | 0.5g | 0.8kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 38g | 62kcal | 7.1g | 0g | 3.7g | 0g | |
| Ananaspalat pienet (Rainbow), annos 140g | 13g | 7.9kcal | 0g | 1.8g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 4.7g | 1.3kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 38g | 7.6kcal | 0.2g | 1.4g | 0.1g | 0.5g | |
| Aurajuustomuru (Valio), annos 150g | 7.5g | 20kcal | 2g | 0g | 1.3g | 0g | |
| Mantelijauho (Pirkka), annos 100g | 4.7g | 28kcal | 1g | 0.3g | 2.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 311g | 403kcal | 34.8g | 10.2g | 24.2g | 2g | |
| Valittu annoskoko | 155g | 202kcal | 17.4g | 5.1g | 12.1g | 1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 101kcal | 8.7g | 2.6g | 6.1g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 130kcal | 11.2g | 3.3g | 7.8g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu