Jauheliha-Kasvisvuoka
Paista ja mausta jauheliha oman maun mukaan.
Vuokaan peruna- ja kasvissuikaleet sekä jauheliha ja ruokakerma.
Päälle ihan hyppysellinen emmental juustoraastetta.
Ruokakerman voi korvata myös kasvisliemellä.
Uunissa 175c n.1.5h
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 355 grammaa
Villipurri
Vuokaan peruna- ja kasvissuikaleet sekä jauheliha ja ruokakerma.
Päälle ihan hyppysellinen emmental juustoraastetta.
Ruokakerman voi korvata myös kasvisliemellä.
Uunissa 175c n.1.5h
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 355 grammaa
Villipurri
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pakastekasvissekoitus, peruna-sipulisekoitus | 73g | 52kcal | 1.3g | 10.5g | 0.1g | 0.8g | |
| Kasvissuikaleet, pakaste, Kesäpöytä | 29g | 12kcal | 0.4g | 2.4g | 0.1g | 0.9g | |
| Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl | 22g | 19kcal | 0.3g | 1g | 1.5g | 0g | |
| Emmentaljuustoraaste (Arla), annos 150g | 2.2g | 6.3kcal | 0.7g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 29g | 48kcal | 5.5g | 0g | 2.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 311g | 275kcal | 16.4g | 27.8g | 10g | 3.4g | |
| Valittu annoskoko | 155g | 138kcal | 8.2g | 13.9g | 5g | 1.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 69kcal | 4.1g | 7g | 2.5g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 89kcal | 5.3g | 8.9g | 3.2g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu