Rokin riisimössö
Keitä riisi ja pilkotut porkknat yhdessä litrassa vettä.
Lisä salsakastike ja ketsuppi riisin kypsyttyä.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 208 grammaa
Roketti
Lisä salsakastike ja ketsuppi riisin kypsyttyä.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 208 grammaa
Roketti
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Riisi, pitkäjyväinen, keitetty, 85g | 53g | 78kcal | 1.8g | 16.8g | 0.1g | 0g | |
| Salsa medium (Rainbow) | 38g | 9kcal | 0.4g | 1.6g | 0.1g | 0.6g | |
| Porkkana | 44g | 14kcal | 0.3g | 2.4g | 0.1g | 1.1g | |
| Lihaliemikuutio Rainbow (11g/1) | 2.7g | 7.7kcal | 0.3g | 0.5g | 0.5g | 0g | |
| Salsaketsuppi (Felix), annos 15g | 6.2g | 4.7kcal | 0.1g | 1.1g | 0g | 0g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 13g | 28kcal | 2.2g | 0g | 2.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 311g | 283kcal | 10.2g | 44.8g | 5.8g | 3.4g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 142kcal | 5.1g | 22.4g | 2.9g | 1.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 71kcal | 2.6g | 11.2g | 1.5g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 91kcal | 3.3g | 14.4g | 1.9g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu