Manteli-hasselpähkinä-juustoleipä (VHH)
- uuni 200 C
- raasta juusto
- kaikki sekaisin
-uunista pois kun on vaaleanruskea pinta
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 97 grammaa
The2me
- raasta juusto
- kaikki sekaisin
-uunista pois kun on vaaleanruskea pinta
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 97 grammaa
The2me
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna, omega, kuoreton | 383g | 531kcal | 47.9g | 1.1g | 37.5g | 0g | |
| Tuorejuusto, pirkka kevyt maustamaton | 160g | 287kcal | 7.2g | 8.8g | 23.9g | 6.4g | |
| Psylliumjauhe 85% kuitua (Finax), annos 11.1g | 32g | 3.2kcal | 0.5g | 0g | 0.2g | 27.1g | |
| Leivinjauhe | 40g | 70kcal | 2.1g | 15.1g | 0g | 0.2g | |
| Mantelijauhe (Pirkka), annos 100g | 120g | 718kcal | 25.1g | 7.9g | 64.6g | 0g | |
| Hasselpähkinäjauhe meira (Meira), annos 70g | 120g | 73kcal | 16.8g | 3.6g | 71.8g | 0g | |
| Ruislese (Elovena plus), annos 20g | 60g | 108kcal | 9g | 12.6g | 2.6g | 26.3g | |
| Kermajuusto 17% (Arla), annos 8g | 599g | 1670kcal | 179.5g | 9g | 101.7g | 0g | |
| Auringonkukansiemen pirkka 180g (Pirkka), annos 10g | 40g | 231kcal | 8g | 7.6g | 19.2g | 2.4g | |
| Annoskoko tuplana | 3104g | 7383kcal | 592.2g | 131.4g | 643g | 124.8g | |
| Valittu annoskoko | 1552g | 3692kcal | 296.1g | 65.7g | 321.5g | 62.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 776g | 1846kcal | 148.1g | 32.9g | 160.8g | 31.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 238kcal | 19.1g | 4.2g | 20.7g | 4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu