Mansikka-raparperimurupaistos
Paloittele raparpeti ja mansikat.
Kaada 1 dl sokeria ja perunajauho niiden päälle.
Levitä paistosvuokaan.
Sekoita muruseos ja kaada täytteen peitoksi.
Paista 200 asteessa 20 min.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 311 grammaa
Miiami
Kaada 1 dl sokeria ja perunajauho niiden päälle.
Levitä paistosvuokaan.
Sekoita muruseos ja kaada täytteen peitoksi.
Paista 200 asteessa 20 min.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 311 grammaa
Miiami
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mansikka | 700g | 326kcal | 3.5g | 58.8g | 1.4g | 13.3g | |
| Raparperi | 500g | 168kcal | 3.4g | 27.5g | 0.5g | 7g | |
| Sokeri | 85g | 345kcal | 0g | 84.9g | 0g | 0g | |
| Perunajauho / -suurimo perunatärkkelys | 10g | 32kcal | 0g | 7.7g | 0g | 0.1g | |
| Kaurahiutale | 80g | 299kcal | 11.6g | 45.6g | 5.8g | 8g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 65g | 223kcal | 6.6g | 45.5g | 0.8g | 2.3g | |
| Sokeri | 36g | 146kcal | 0g | 36g | 0g | 0g | |
| Kardemumma, jauhettu, annos 5g | 5g | 16kcal | 0.5g | 3g | 0.3g | 1.4g | |
| Juokseva rypsiöljyvalmiste, Sunnuntai (Ravintoraisio) | 75g | 540kcal | 0g | 0g | 60g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3110g | 4189kcal | 51.2g | 618g | 137.6g | 64.2g | |
| Valittu annoskoko | 1555g | 2094kcal | 25.6g | 309g | 68.8g | 32.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 778g | 1047kcal | 12.8g | 154.5g | 34.4g | 16.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 135kcal | 1.6g | 19.9g | 4.4g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu