Tulinen porkkanaraaste
Raasta ainekset yleiskoneesssa.
Purista joukkoon puolen sitruunan mehu ja tilkka oliiviöljyä.
Sekoita hyvin ja nauti - varovasti esim.
basmatiriisin ja rajah-curryn kera.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 39 grammaa
Peetee1
Purista joukkoon puolen sitruunan mehu ja tilkka oliiviöljyä.
Sekoita hyvin ja nauti - varovasti esim.
basmatiriisin ja rajah-curryn kera.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 39 grammaa
Peetee1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 132g | 37kcal | 0.8g | 7.8g | 0.3g | 3.3g | |
| Chili paprika punainen | 8.1g | 3.2kcal | 0.2g | 0.7g | 0g | 0g | |
| Inkivääri, tuore, silputtu | 4.1g | 3.2kcal | 0.1g | 0.7g | 0g | 0.1g | |
| Korianteri, tuore, annos 20g | 8.1g | 1.6kcal | 0.2g | 0.3g | 0g | 0.2g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 4.1g | 0.9kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 312g | 92kcal | 2.6g | 19.2g | 0.6g | 7.2g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 46kcal | 1.3g | 9.6g | 0.3g | 3.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 23kcal | 0.7g | 4.8g | 0.2g | 1.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 29kcal | 0.8g | 6.1g | 0.2g | 2.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu