Heidin Teeleipä sämpyläjauhoista
Sekoita aineet ja paista uunissa 225 asteessa 10-15minuuttia
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 159 grammaa
Pelthe10
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 159 grammaa
Pelthe10
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sämpyläjauhoseos (Myllyn paras) 1 dl=n.65g | 98g | 329kcal | 13.5g | 62.9g | 2.3g | 5.9g | |
| Leivinjauhe | 2.5g | 4.3kcal | 0.1g | 0.9g | 0g | 0g | |
| Oliiviöljy | 6.6g | 59kcal | 0g | 0g | 6.6g | 0g | |
| Kevytmaito (Valio) | 49g | 23kcal | 1.6g | 2.4g | 0.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 313g | 828kcal | 30.4g | 132.4g | 19.2g | 11.8g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 414kcal | 15.2g | 66.2g | 9.6g | 5.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 207kcal | 7.6g | 33.1g | 4.8g | 3g | |
| Arvot/100g | 100g | 265kcal | 9.7g | 42.4g | 6.1g | 3.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu