Reiskan rieskat
2dl hiivaleipäjauhoja
1 dl ruisjauhoja
1tl leivinjauhetta
1/2 tl suolaa
2dl piimää/ maitoa
25 g margariinia
1. kuivat keskenään
2. piimä, margariini sekaan.
3. tee 4 rieskaa
4. 225 astetta, 15min
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 96 grammaa
Chokolat
1 dl ruisjauhoja
1tl leivinjauhetta
1/2 tl suolaa
2dl piimää/ maitoa
25 g margariinia
1. kuivat keskenään
2. piimä, margariini sekaan.
3. tee 4 rieskaa
4. 225 astetta, 15min
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 96 grammaa
Chokolat
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Aurajuusto | 24g | 83kcal | 4.9g | 0g | 7.1g | 0g | |
| Maito, Kevyt | 41g | 19kcal | 1.3g | 1.9g | 0.6g | 0g | |
| Grahamjauho | 22g | 73kcal | 2.4g | 13.5g | 0.5g | 2.2g | |
| Hiivaleipäjauho, Pouta, 1 dl | 49g | 166kcal | 6.8g | 31.2g | 1.5g | 2.7g | |
| Margariini 60%, rainbow/pirkka/eldorado | 20g | 109kcal | 0.2g | 0.1g | 12.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 313g | 899kcal | 31.2g | 93.4g | 43.8g | 9.8g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 449kcal | 15.6g | 46.7g | 21.9g | 4.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 225kcal | 7.8g | 23.4g | 11g | 2.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 288kcal | 10g | 29.9g | 14g | 3.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu