Kinkku-tomaatti-sipuli muffinit
3 tl leivinjauhetta
6 dl vehnäjauhoja
mustapippuria oman maun mukaan
1-2 dl emmental juustoraastetta muffinien päälle (+ hieman sinihomejuustomuruja)
Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 75 grammaa
Marika75
6 dl vehnäjauhoja
mustapippuria oman maun mukaan
1-2 dl emmental juustoraastetta muffinien päälle (+ hieman sinihomejuustomuruja)
Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 75 grammaa
Marika75
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kirsikkatomaatti (La palma), annos 200g | 13g | 2.6kcal | 0.2g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Kinkkurouhe, Wigren, annos 250g | 26g | 29kcal | 4.1g | 0.3g | 1.3g | 0g | |
| Paahdettu sipuli Toro 150g | 2.6g | 15kcal | 0.2g | 1g | 1.1g | 0g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 0.9g | 0.9kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Valio maustettu ruokakerma 3 juustoa 1 prk 2,5 dl | 26g | 31kcal | 0.9g | 0.9g | 2.6g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 21g | 31kcal | 2.7g | 0.1g | 2.2g | 0g | |
| Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g | 10g | 88kcal | 0g | 0g | 9.7g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.4g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 1.9g | 3.4kcal | 0.1g | 0.7g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho, sunnuntai | 51g | 177kcal | 6.1g | 35.9g | 1.1g | 1.5g | |
| Emmental juustoraaste valio | 3.9g | 15kcal | 1.1g | 0g | 1.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 312g | 783kcal | 31g | 78.8g | 38.4g | 3g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 392kcal | 15.5g | 39.4g | 19.2g | 1.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 196kcal | 7.8g | 19.7g | 9.6g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 251kcal | 9.9g | 25.2g | 12.3g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu