Tomaatti-makaroonikeitto
Valmista rainbow:n tomaattikeitto pussin ohjeen mukaan.
Paista jauheliha(400g) ja keitä makarooni(n.200g) ja lisää keiton sekaan.
Halustessasi purista muutama valkosipulinkynsi mukaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 285 grammaa
Tanja1978
Paista jauheliha(400g) ja keitä makarooni(n.200g) ja lisää keiton sekaan.
Halustessasi purista muutama valkosipulinkynsi mukaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 285 grammaa
Tanja1978
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tomaattikeitto (Rainbow) 1 pss (85g) | 9g | 3.2kcal | 0.1g | 0.6g | 0.1g | 0g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 37g | 61kcal | 6.9g | 0g | 3.7g | 0g | |
| Proteiinipasta, tumma, Torino | 18g | 62kcal | 4.2g | 9.7g | 0.7g | 1.1g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 0.9g | 1kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug | 18g | 6.2kcal | 0.6g | 0.9g | 0g | 0g | |
| Vesi | 73g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 312g | 266kcal | 23.8g | 22.6g | 9g | 2.2g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 133kcal | 11.9g | 11.3g | 4.5g | 1.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 67kcal | 6g | 5.7g | 2.3g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 85kcal | 7.6g | 7.2g | 2.9g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu