Lämpimät voileivät
Vatkaa kananmunat haarukalla astiassa.
Sekoita joukkoon muut ainekset.
Levitä paahtoleivän palat pellille ja jaa täyte niiden päälle.
Paista 250 asteessa n. 7-10min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 143 grammaa
Sachiel
Sekoita joukkoon muut ainekset.
Levitä paahtoleivän palat pellille ja jaa täyte niiden päälle.
Paista 250 asteessa n. 7-10min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 143 grammaa
Sachiel
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Turunmaa kevyt juusto 15 % (Valio), annos 9g | 27g | 71kcal | 8.5g | 0g | 4.1g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 30g | 43kcal | 3.8g | 0.1g | 3.1g | 0g | |
| Pizzasuikale (Pirkka), annos 50g | 46g | 52kcal | 6.4g | 0.5g | 2.7g | 0g | |
| Paprika keltainen | 7.3g | 2.2kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
| Aromisuola (5g) | 1.8g | 1kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Ruistoast (Fazer), annos 35g | 38g | 100kcal | 3.5g | 16.9g | 1.1g | 0.8g | |
| Creme bonjour 14% valkosipuli | 5.5g | 9kcal | 0.4g | 0.1g | 0.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 313g | 557kcal | 45.4g | 36.4g | 23.6g | 1.8g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 279kcal | 22.7g | 18.2g | 11.8g | 0.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 139kcal | 11.4g | 9.1g | 5.9g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 178kcal | 14.5g | 11.6g | 7.5g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu