Kanawokki
Paista kanasuikaleet, laita sivuun.
Sulata kasvikset pannulla.
Lisää mausteet, tomaatti, murskatut nuudelit ja kanansuikaleet.
Hauduta noin 8 minuuttia tai kunnes nuudelit ovat kypsyneet.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 327 grammaa
Rrrkkk
Sulata kasvikset pannulla.
Lisää mausteet, tomaatti, murskatut nuudelit ja kanansuikaleet.
Hauduta noin 8 minuuttia tai kunnes nuudelit ovat kypsyneet.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 327 grammaa
Rrrkkk
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paseerattu tomaatti, 500 g (Pirkka), annos 500g | 8g | 2.4kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Kasvissekoitus, wok, classic, Findus | 60g | 18kcal | 1.2g | 3g | 0.2g | 1.8g | |
| Ruokaöljy keskiarvo | 1.6g | 14kcal | 0g | 0g | 1.6g | 0g | |
| Punainen curry tahna red curry paste (Santa maria), annos 15g | 2.4g | 2.6kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Inkivääritahna (Pirkka Aasia, 100g) | 2.4g | 1.7kcal | 0g | 0.2g | 0.1g | 0g | |
| Nuudeli, vehnä- | 10g | 36kcal | 1.1g | 6.9g | 0.3g | 0.3g | |
| Kariniemen kananpojan paistisuikaleet miedosti suolattu 450 g | 72g | 75kcal | 10.8g | 0.4g | 3.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 313g | 300kcal | 26.6g | 22.8g | 11.6g | 4.2g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 150kcal | 13.3g | 11.4g | 5.8g | 2.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 75kcal | 6.7g | 5.7g | 2.9g | 1.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 96kcal | 8.5g | 7.3g | 3.7g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu