Perukan marjahyve
Marjat kulhoon ja kuuma hyytelösokeri liemi päälle.
Odotetaan hyytelöitymistä ja nautitaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 370 grammaa
Yorker
Odotetaan hyytelöitymistä ja nautitaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 370 grammaa
Yorker
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mustikka metsä- | 18g | 7.9kcal | 0.1g | 1.1g | 0.1g | 0.6g | |
| Mustaherukka | 17g | 10kcal | 0.2g | 1.3g | 0.1g | 1g | |
| Mansikka | 21g | 10kcal | 0.1g | 1.8g | 0g | 0.4g | |
| Vadelma | 28g | 12kcal | 0.3g | 1.2g | 0.2g | 1g | |
| Lakka | 19g | 8kcal | 0.3g | 1.5g | 0.1g | 0.7g | |
| Hyytelösokeri Dan Sukker | 11g | 41kcal | 0g | 10.2g | 0g | 0g | |
| Vesi | 42g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 312g | 177kcal | 2g | 34.2g | 1g | 7.4g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 89kcal | 1g | 17.1g | 0.5g | 3.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 44kcal | 0.5g | 8.6g | 0.3g | 1.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 57kcal | 0.6g | 10.9g | 0.3g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu