Punajuurilaatikko

Raasta kuoritut punajuuret (esim.

monitoimikoneessa) ja pilko sipuli.

Keitä ohrariisiä reilu 10 min. lihaliemellä maustetussa vedessä.

Lisää ainekset vuokaan.

Mausta mustapippurilla ja meiramilla.

Paista esim. 175 asteessa n. tunti.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 351 grammaa

Hannat
AineksetMääräEnergiaPHRK
Punajuuri 51g20kcal0.5g3.5g0.1g1.3g
Sipuli 22g6.7kcal0.3g1.1g0g0.4g
Vesi56g0kcal0g0g0g0g
Myllyn paras riisi + ohra 150g8.9g30kcal0.8g6.3g0.1g0.6g
Ananasmurskaa Omassa liemessä (Del monte), annos 227g0.1g0.1kcal0g0g0g0g
Ruokakerma 5%, Valio0.1g0.1kcal0g0g0g0g
Aura sinihomejuustomurut,150g17g57kcal3.3g0g4.8g0g
Lihaliemikuutio Maggi1.2g3.4kcal0.1g0.1g0.3g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana312g234kcal10g22g10.6g4.6g
Valittu annoskoko156g117kcal5g11g5.3g2.3g
Annoskoko puolitettuna78g59kcal2.5g5.5g2.7g1.2g
Arvot/100g100g75kcal3.2g7g3.4g1.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=114278