Perunarieska
Keitä vesi, lisää joukkoon maito ja perunamuusihiutale reippaasti sekoittaen.
Lopuksi lissää ohrajauhot.
Paista 220 asteessa
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 2200 grammaa
Mikisa71
Lopuksi lissää ohrajauhot.
Paista 220 asteessa
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 2200 grammaa
Mikisa71
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Perunamuusihiutale (pussi) (Euroshopper), annos 125g | 18g | 64kcal | 1.2g | 14.3g | 0.2g | 0g | |
| Vesi | 71g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maito, Kevyt | 36g | 16kcal | 1.1g | 1.7g | 0.5g | 0g | |
| Ohrajauho (luomu) (Liperin mylly), annos 65g | 32g | 103kcal | 3.5g | 20.5g | 0.7g | 3.5g | |
| Annoskoko tuplana | 313g | 366kcal | 11.6g | 73g | 2.8g | 7g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 183kcal | 5.8g | 36.5g | 1.4g | 3.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 91kcal | 2.9g | 18.3g | 0.7g | 1.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 117kcal | 3.7g | 23.4g | 0.9g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu