Marjapirtelö
Sulata pakastemarjat, laita kaikki sekaisin ja tehosekoitinta perään
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 340 grammaa
Satasatu
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 340 grammaa
Satasatu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mustikka, Pakkasmarja | 15g | 5.1kcal | 0.1g | 1g | 0.1g | 0.5g | |
| Mansikka | 38g | 18kcal | 0.2g | 3.2g | 0.1g | 0.7g | |
| Goji-marja,kuivattu, annos 5g | 3.1g | 11kcal | 0.4g | 2.1g | 0g | 0g | |
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 77g | 43kcal | 6.5g | 3.8g | 0.2g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 23g | 7.6kcal | 0.8g | 1.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 313g | 168kcal | 16g | 22.4g | 0.8g | 2.4g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 84kcal | 8g | 11.2g | 0.4g | 1.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 42kcal | 4g | 5.6g | 0.2g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 54kcal | 5.1g | 7.2g | 0.3g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu