Kinkkumunakas (karppi)
Paista voissa sipulit ja savusuikaleet.
Sekoita muniin kerma, kippaa pannulle ja anna hyytyä.
Ripottele pinnalle juustoraastetta ja pizzamaustetta.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 161 grammaa
Hania
Sekoita muniin kerma, kippaa pannulle ja anna hyytyä.
Ripottele pinnalle juustoraastetta ja pizzamaustetta.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 161 grammaa
Hania
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 54g | 76kcal | 6.7g | 0.2g | 5.5g | 0g | |
| Voi | 6.8g | 49kcal | 0.1g | 0g | 5.5g | 0g | |
| Vispikerma,iskukuumennettu,Milbona(200g) | 15g | 43kcal | 0.4g | 0.5g | 4.4g | 0g | |
| Savusuikale (Pouttu), annos 230g | 35g | 46kcal | 4.2g | 1.8g | 2.5g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 10g | 2.6kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Juustoraaste emmental-mozzarella (Pirkka), annos 100g | 37g | 131kcal | 10.2g | 0.7g | 9.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 312g | 696kcal | 43.4g | 7.4g | 55.6g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 348kcal | 21.7g | 3.7g | 27.8g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 174kcal | 10.9g | 1.9g | 13.9g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 223kcal | 13.9g | 2.4g | 17.8g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu