Kiinankaalisalaatti
Pilko appelsiini, viinirypäleet, kiinankaali ja kurkku astiaan sitten lisää lautaselle tomaatit.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 190 grammaa
Teppma
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 190 grammaa
Teppma
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Appelsiini, kuorittu | 27g | 13kcal | 0.1g | 2.4g | 0.1g | 0.6g | |
| Viinirypäle, keskiarvo, kivetön, vihreä/tumma | 32g | 23kcal | 0.2g | 4.9g | 0.1g | 0.3g | |
| Kiinankaali | 57g | 11kcal | 0.9g | 1.3g | 0.2g | 0.5g | |
| Kurkku | 41g | 4.5kcal | 0.2g | 0.6g | 0g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 312g | 104kcal | 2.8g | 18.4g | 0.8g | 3.4g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 52kcal | 1.4g | 9.2g | 0.4g | 1.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 26kcal | 0.7g | 4.6g | 0.2g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 33kcal | 0.9g | 5.9g | 0.3g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu