Banaani-Soija -jogurtti
Kuori ja pilko banaani astiaan.
Lisää soijajogurtti ja pellavansiemenrouhe.
Soseuta esim.
sauvasekoittimella vaahtomaiseksi.
Ihanan pehmeä aamu- ja välipalajogurtti!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 285 grammaa
Jussinpussi
Lisää soijajogurtti ja pellavansiemenrouhe.
Soseuta esim.
sauvasekoittimella vaahtomaiseksi.
Ihanan pehmeä aamu- ja välipalajogurtti!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 285 grammaa
Jussinpussi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, kuorittu | 69g | 60kcal | 0.7g | 12.5g | 0.3g | 1.2g | |
| Alpro Soya, soijajogurtti, maustamaton | 82g | 48kcal | 3.9g | 2.3g | 2.2g | 0.7g | |
| Pellavansiemenrouhe,Risetti | 5.5g | 27kcal | 1.4g | 1.8g | 1.6g | 1.6g | |
| Annoskoko tuplana | 312g | 269kcal | 12g | 33.2g | 8.2g | 7g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 135kcal | 6g | 16.6g | 4.1g | 3.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 67kcal | 3g | 8.3g | 2.1g | 1.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 86kcal | 3.8g | 10.6g | 2.6g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu