Kinkku tomatti juusto munakas
Kinkku suikaleet pannuun ja kananmunat perään ja hiukka rasvaa paistamiseen ja sit tomatti siivuja päälle ennen kääntämistä.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 461 grammaa
Teppma
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 461 grammaa
Teppma
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ylikypsä saunapalvikinkku, ohuen ohut (HK) | 27g | 27kcal | 4.9g | 0.1g | 0.7g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 61g | 77kcal | 6.7g | 0.2g | 5.5g | 0g | |
| Flora margariini 60, annos 10g | 2g | 11kcal | 0g | 0g | 1.2g | 0g | |
| Tomaatti | 41g | 9kcal | 0.2g | 1.4g | 0.1g | 0.6g | |
| Polar-juusto 15% | 25g | 66kcal | 7.9g | 0g | 3.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 312g | 380kcal | 39.4g | 3.4g | 22.6g | 1.2g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 190kcal | 19.7g | 1.7g | 11.3g | 0.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 95kcal | 9.9g | 0.9g | 5.7g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 122kcal | 12.6g | 1.1g | 7.2g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu