Perukan pastakastike
Silppua aineet kattilaan ja hauduta kunnes sipulit pehmenee.
Mausta viherpippurilla.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 160 grammaa
Yorker
Mausta viherpippurilla.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 160 grammaa
Yorker
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Palvikinkku, Maistuva | 31g | 31kcal | 5g | 0.2g | 1.1g | 0g | |
| Kermaviili 10% (Lidl) (Naturis), annos 200g | 33g | 39kcal | 1g | 1.3g | 3.2g | 0g | |
| Flora kevyt ruoka 7% | 41g | 35kcal | 0.4g | 1.8g | 2.8g | 0g | |
| Aurajuusto | 28g | 94kcal | 5.5g | 0g | 8g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 17g | 4.5kcal | 0.2g | 0.8g | 0g | 0.3g | |
| Valkosipuli | 2.4g | 2.6kcal | 0.2g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
| Lihaliemikuutio Kania | 5.4g | 12kcal | 0.6g | 0.6g | 0.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 313g | 435kcal | 25.8g | 10.2g | 31.8g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 217kcal | 12.9g | 5.1g | 15.9g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 109kcal | 6.5g | 2.6g | 8g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 139kcal | 8.3g | 3.3g | 10.2g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu