Kinkkupiirakka

Nypi rasva, jauhot ja hiutaleet.

Lisää hieman suolaa.

Lisää vesi ja sekoita tasaiseksi taikinaksi.

Laita taikina hetkeksi kylmään.

Pilko kinkku, sipuli, paprika ja aurinkokuivatut tomaatit pieniksi kuutioiksi.

Levitä taikina syvälle uunipellille paperin päälle tasaiseksi pohjaksi.

Pistele haarukalla ja paista n.10min uunissa 225 asteessa.

Sekoita munat, kerma ja maito.

Lisää mausteita, esim.

suolaa, mustapippuria, paprikajauhetta.

Ota piirakkapohja pois uunista ja levitä kuutioidut täytteet sen päälle.

Kaada munamaitokermaseos täytteiden päälle.

Murustele lopuksi aurajuustoa pinnalle.

Paista uunissa 180 asteessa kypsäksi n.20-30min.

Reseptistä tulee n. 18 annosta ja yksi annos painaa n. 117 grammaa

Jennyfer
AineksetMääräEnergiaPHRK
Margariini 60%, keskiarvo 13g69kcal0g0g7.8g0g
Vehnäjauho puolikarkea 27g91kcal2.7g18.6g0.3g0.9g
Vehnähiutale 4.4g15kcal0.5g2.6g0.1g0.6g
Kokolihaleikkele, saunapalvikinkku, rasvaa 6 % 26g31kcal4.3g0g1.6g0g
Sipuli (kuorittu)3.7g1kcal0g0.2g0g0.1g
Paprika punainen 13g3.7kcal0.1g0.6g0.1g0.2g
Tomaatti, aurinkokuivattu, öljyssä 5.2g12kcal0.3g0.9g0.7g0.3g
Kananmuna kuorineen punnittu18g22kcal2g0.1g1.6g0g
Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % 19g61kcal0.4g0.6g6.5g0g
Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug 22g10kcal0.7g1.1g0.3g0g
Juusto, sinihomejuusto, rasvaa 27-30 %, aura/danazole, keskiarvo 6.3g21kcal1.3g0g1.8g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana312g674kcal24.6g49.4g41.6g4.2g
Valittu annoskoko156g337kcal12.3g24.7g20.8g2.1g
Annoskoko puolitettuna78g169kcal6.2g12.4g10.4g1.1g
Arvot/100g100g216kcal7.9g15.8g13.3g1.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=122775