Tropical rahka
250 rasvatonta rahkaa
1 kiivi
2 puolikasta säilypersikkaa
1 rkl Pirkan kevyt omena-päärynämehutiiviste (tmv.)
1 rkl sitruunamehua
Kuori ja kuutioi kiivi.
Poimi säilykepurkista kaksi puolikasta persikkaa, leikkaa kuutioiksi.
Sekoita rahkaan ja mausta ruokalusikallislla omena-päärynämehutiivistettä ja sitruunamehua.
Maistuu hyvälle ja maha tulee täyteen!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 460 grammaa
Chan
1 kiivi
2 puolikasta säilypersikkaa
1 rkl Pirkan kevyt omena-päärynämehutiiviste (tmv.)
1 rkl sitruunamehua
Kuori ja kuutioi kiivi.
Poimi säilykepurkista kaksi puolikasta persikkaa, leikkaa kuutioiksi.
Sekoita rahkaan ja mausta ruokalusikallislla omena-päärynämehutiivistettä ja sitruunamehua.
Maistuu hyvälle ja maha tulee täyteen!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 460 grammaa
Chan
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann) | 85g | 48kcal | 7.2g | 4.2g | 0.2g | 0g | |
| Kiivi kuorittu | 20g | 10kcal | 0g | 1.4g | 0.1g | 0.6g | |
| Persikka, säilyke mehussa 410g/235g (Pirkka), annos 235g | 41g | 20kcal | 0.4g | 4.9g | 0.4g | 0g | |
| Omena-päärynäjuomatiiviste, keyvt, pirkka | 5.1g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 5.1g | 1.1kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 313g | 158kcal | 15.2g | 21.2g | 1.4g | 1.2g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 79kcal | 7.6g | 10.6g | 0.7g | 0.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 40kcal | 3.8g | 5.3g | 0.4g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 51kcal | 4.9g | 6.8g | 0.4g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu