Peruna-pekonilaatikko
Ruskista pilkottu pekoni ja laita kaikki aineet vuokaan.
Mausta suolalla ja pippurilla ja paista uunissa 200 astetta 1h.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 368 grammaa
Piipiainen
Mausta suolalla ja pippurilla ja paista uunissa 200 astetta 1h.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 368 grammaa
Piipiainen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Perunasipulisekoitus 500g | 106g | 72kcal | 1.7g | 15.8g | 0.1g | 0g | |
| Amerikan pekoni filee (HK) | 18g | 40kcal | 2.9g | 0.1g | 3.1g | 0g | |
| Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprika | 5.3g | 5.5kcal | 0.2g | 1g | 0.1g | 0.2g | |
| Flora kevyt ruoka 7% | 27g | 23kcal | 0.3g | 1.2g | 1.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 313g | 280kcal | 10.2g | 36.2g | 10.4g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 140kcal | 5.1g | 18.1g | 5.2g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 70kcal | 2.6g | 9.1g | 2.6g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 90kcal | 3.3g | 11.6g | 3.3g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu