Muurinpohjaletut, maitojauheesta

3 dl maitojauhetta
2 dl ohrajauhoja
3-4 dl karkeita vehnäjauhoja
2 tl suolaa
10 dl vettä

Sekoita kuivat aineet, lisää vesi.

Anna taikinan turvota ainakin puoli tuntia.

Lisää 4 kananmunaa, 50 g sulatettua voita ja 1/2 dl öljyä.

Paistamiseen:
50 g sulatettua voita ja 1/2 dl öljyä.

Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 197 grammaa

Annele
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vesi79g0kcal0g0g0g0g
Maitojauhe rasvaton 12g42kcal3.9g6.3g0.1g0g
Ohrajauho (Sunnuntai), annos 100g10g33kcal1.1g6.6g0.2g1.1g
Vehnäjauho, sunnuntai21g72kcal2.5g14.6g0.4g0.6g
Kananmuna kuorineen punnittu 19g23kcal2g0g1.7g0g
Suola, annos 3g0.5g0kcal0g0g0g0g
Voi 7.9g58kcal0.1g0g6.4g0g
Rypsiöljy 7.1g63kcal0g0g7.1g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana312g583kcal19.2g55g31.8g3.4g
Valittu annoskoko156g291kcal9.6g27.5g15.9g1.7g
Annoskoko puolitettuna78g146kcal4.8g13.8g8g0.9g
Arvot/100g100g187kcal6.1g17.6g10.2g1.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=128200