Äidin fetasalaatti
Valmistusaineet vaihtelee, välillä paria erilaista salaattia ja välillä mukana jotain muutakin, mutta hyvää on!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 133 grammaa
Lilian99
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 133 grammaa
Lilian99
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Apetina Snack, Karpalo ja tryffeli (Arla), annos 150g | 29g | 100kcal | 4.1g | 2.8g | 7.9g | 0g | |
| Jääsalaatti ruukussa, Pirkka | 10g | 1kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Tomaatti | 39g | 8.9kcal | 0.2g | 1.3g | 0.1g | 0.5g | |
| Kurkku | 29g | 3.2kcal | 0.2g | 0.4g | 0g | 0.2g | |
| Oliivi keskiarvo, kivetön, öljysäilötty, vihreä/musta | 10g | 19kcal | 0.1g | 0.2g | 2g | 0.4g | |
| Vesimeloni kuorittu | 39g | 14kcal | 0.4g | 2.8g | 0g | 0.4g | |
| Annoskoko tuplana | 313g | 293kcal | 10.2g | 15.2g | 20g | 3.2g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 147kcal | 5.1g | 7.6g | 10g | 1.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 73kcal | 2.6g | 3.8g | 5g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 94kcal | 3.3g | 4.9g | 6.4g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu