Shake 2
Sekaisin kaikki vaan.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 300 grammaa
Ainolii
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 300 grammaa
Ainolii
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, Valio, 0,3 | 33g | 21kcal | 3.6g | 1.4g | 0.1g | 0g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 31g | 26kcal | 0.3g | 5.7g | 0.1g | 0.6g | |
| Maito, luomukevytmaito Valio (150ml) | 52g | 24kcal | 1.7g | 2.5g | 0.8g | 0g | |
| Mansikka | 26g | 12kcal | 0.1g | 2.2g | 0.1g | 0.5g | |
| Mustikka, Pakkasmarja | 13g | 4.3kcal | 0.1g | 0.8g | 0.1g | 0.4g | |
| Pellavansiemenrouhe, Pellavainen | 1.3g | 3.7kcal | 0.4g | 0g | 0.2g | 0.4g | |
| Annoskoko tuplana | 313g | 183kcal | 12.4g | 25.2g | 2.8g | 3.8g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 92kcal | 6.2g | 12.6g | 1.4g | 1.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 46kcal | 3.1g | 6.3g | 0.7g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 59kcal | 4g | 8.1g | 0.9g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu