Linssi tomaatti-sipulipata
Kuullota porkkana ja sipuli kattilassa.
Lisää vesi, tomaattimurska ja mausteet.
Anna kiehahtaa ja lisää linssit.
Anna kiehua noin 10 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 223 grammaa
Miin
Lisää vesi, tomaattimurska ja mausteet.
Anna kiehahtaa ja lisää linssit.
Anna kiehua noin 10 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 223 grammaa
Miin
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 5.3g | 47kcal | 0g | 0g | 5.3g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 35g | 10kcal | 0.5g | 1.7g | 0.1g | 0.6g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 18g | 4.9kcal | 0.1g | 1g | 0g | 0.4g | |
| Tomaattimurska | 70g | 21kcal | 0.4g | 3.7g | 0.1g | 1.3g | |
| Linssilastu (Myllyn paras), annos 50g | 26g | 84kcal | 7.1g | 15.3g | 0.4g | 1.8g | |
| Kasvisliemikuutio | 1.9g | 5.9kcal | 0.2g | 0.3g | 0.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 312g | 345kcal | 16.6g | 44g | 12.8g | 8.2g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 172kcal | 8.3g | 22g | 6.4g | 4.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 86kcal | 4.2g | 11g | 3.2g | 2.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 110kcal | 5.3g | 14.1g | 4.1g | 2.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu