Kanakasviswok
Paista kanasuikaleet öljyssä ruskeiksi, lisää wokvihannekset ja paista 10 minuuttia, lisää puoli pussia Wok&Roll Shetzuan-kastiketta ja sekoita.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 403 grammaa
Capriola
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 403 grammaa
Capriola
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerisuikale, keskiarvo | 58g | 71kcal | 12.4g | 0g | 2.3g | 0g | |
| Itämaiset wokkivihannekset (rainbow) | 87g | 35kcal | 1.8g | 5.9g | 0.3g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 1.9g | 18kcal | 0g | 0g | 1.9g | 0g | |
| Kastike, Thai Sweet Chili (Pirkka) | 8.7g | 17kcal | 0g | 3.9g | 0.1g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 312g | 280kcal | 28.4g | 19.6g | 9.2g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 140kcal | 14.2g | 9.8g | 4.6g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 70kcal | 7.1g | 4.9g | 2.3g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 90kcal | 9.1g | 6.3g | 2.9g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu