Protskupirtelö
Laita kuivat tuotteet maitoon turpoamaan joksikin aikaa, lisää marjat ja surauta pirtelöksi sauvasekoittimella
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 319 grammaa
Kukka1
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 319 grammaa
Kukka1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Proteim powder (Nutriway), annos 10g | 2.4g | 9kcal | 2g | 0.1g | 0.1g | 0g | |
| Makeutusjauhe, Rainbow | 0.5g | 1.9kcal | 0g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Alpro soya light soijamaito, annos 100g | 98g | 28kcal | 2.1g | 2.1g | 1.2g | 1.3g | |
| Vadelma | 16g | 6.4kcal | 0.2g | 0.6g | 0.1g | 0.6g | |
| Mustikka metsä- | 16g | 6.8kcal | 0.1g | 1g | 0.1g | 0.5g | |
| Boysenmarja pakaste 100g | 10g | 5.8kcal | 0.1g | 1.2g | 0.1g | 0g | |
| Pellavansiemen kokonainen/rouhe | 2.4g | 7.9kcal | 0.7g | 0.2g | 0.5g | 0.7g | |
| Kauralese | 2.4g | 8.8kcal | 0.4g | 1.1g | 0.2g | 0.4g | |
| Mustaherukka | 10g | 5.8kcal | 0.1g | 0.8g | 0g | 0.6g | |
| Annoskoko tuplana | 312g | 162kcal | 11.4g | 15.2g | 4.6g | 8.2g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 81kcal | 5.7g | 7.6g | 2.3g | 4.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 41kcal | 2.9g | 3.8g | 1.2g | 2.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 52kcal | 3.6g | 4.9g | 1.5g | 2.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu