Linssisosekeitto

Kuori ja palaoittele porkkanat ja 2cm pala tuoretta inkivääriä.

Huuhtele linssit juoksevan veden alla.

Kuumenna kasvisliemi kiehuvaksi.

Lisää porkkanat, linssit ja inkivääri liemeen.

Kypsennä keittoa 20min.

lisää joukkoon sitruunemehu ja hunaja.

Soseuta keitto ja kuummenna se tarvittaessa ennen tarjoulua.

Koristele annokset basilikan lehdellä.

Lisää suolaa maun mukaan.

Tarjoa keitto tuoreen leivän kanssa.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 393 grammaa

Tipi66
AineksetMääräEnergiaPHRK
Porkkana 50g16kcal0.3g2.8g0.1g1.3g
Linssi, punainen, Go Green20g65kcal4.8g9.7g0.2g2.4g
Kasvisliemi laimennettu 80g7.4kcal0.2g0.3g0.6g0g
Täysmehu, sitruunatäysmehu, laimentamaton 5g1.1kcal0g0.1g0g0g
Hunaja 2g6.6kcal0g1.6g0g0g
Basilika, tuore0.2g0.1kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana313g192kcal10.6g29g1.8g7.4g
Valittu annoskoko156g96kcal5.3g14.5g0.9g3.7g
Annoskoko puolitettuna78g48kcal2.7g7.3g0.5g1.9g
Arvot/100g100g61kcal3.4g9.3g0.6g2.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=141751