Kurpitsahöystö
Paistetaan ja annetaan muhia.
Persiljaa, timjamia, suolaa, pippuria mausteeksi.
Ohje on Jamie Oliverin Cook bookista.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 189 grammaa
Nirputi
Persiljaa, timjamia, suolaa, pippuria mausteeksi.
Ohje on Jamie Oliverin Cook bookista.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 189 grammaa
Nirputi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kurpitsa | 83g | 13kcal | 0.6g | 1.7g | 0.1g | 1.7g | |
| Sipuli | 18g | 5.5kcal | 0.2g | 0.9g | 0g | 0.3g | |
| Rusina | 10g | 29kcal | 0.3g | 6g | 0g | 1g | |
| Auringonkukansiemen | 8.3g | 49kcal | 1.9g | 1g | 4.1g | 0.5g | |
| Sokeri | 2g | 8.1kcal | 0g | 2g | 0g | 0g | |
| Valkosipuli | 2g | 2.2kcal | 0.2g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 33g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 313g | 214kcal | 6.4g | 23.8g | 8.4g | 7g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 107kcal | 3.2g | 11.9g | 4.2g | 3.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 54kcal | 1.6g | 6g | 2.1g | 1.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 69kcal | 2g | 7.6g | 2.7g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu