Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Myllärin sämpyläjauhoseos 1 dl = 70g | 86g | 287kcal | 10.3g | 56.5g | 2.1g | 7g | |
Grahamjauho | 5.2g | 17kcal | 0.6g | 3.2g | 0.1g | 0.5g | |
Siirappi | 3.8g | 12kcal | 0g | 2.8g | 0g | 0g | |
Pellavansiemen kokonainen/rouhe | 3.8g | 12kcal | 1.1g | 0.3g | 0.8g | 1.2g | |
Seesaminsiemen, kuorineen | 3g | 21kcal | 0.8g | 0.2g | 1.8g | 0.4g | |
Rypsiöljy | 2.4g | 21kcal | 0g | 0g | 2.4g | 0g | |
Vesi | 48g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Hiiva | 4.8g | 3.5kcal | 0.6g | 0.1g | 0g | 0.3g | |
Annoskoko tuplana | 312g | 746kcal | 26.8g | 126.2g | 14.4g | 18.8g | |
Valittu annoskoko | 156g | 373kcal | 13.4g | 63.1g | 7.2g | 9.4g | |
Annoskoko puolitettuna | 78g | 187kcal | 6.7g | 31.6g | 3.6g | 4.7g | |
Arvot/100g | 100g | 239kcal | 8.6g | 40.4g | 4.6g | 6g |