Lempeä kanakeitto
Paista broilerin suikaleet.
Keitä peruna-sipulisekoitusta ja kasvissuikaleita vedessä (+kanaliemikuutio) n.10min.
Lisää joukkoon broileri ja kolmen njuuston ruokakerma, ja lämmitä.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 382 grammaa
T3niii00
Keitä peruna-sipulisekoitusta ja kasvissuikaleita vedessä (+kanaliemikuutio) n.10min.
Lisää joukkoon broileri ja kolmen njuuston ruokakerma, ja lämmitä.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 382 grammaa
T3niii00
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 68g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Broilerin fileesuikaleet, hunajamarinoitu, Saarioinen | 27g | 36kcal | 4.6g | 0.5g | 2.2g | 0g | |
| Pakastekasvissekoitus, peruna-sipulisekoitus | 34g | 24kcal | 0.6g | 4.9g | 0.1g | 0.4g | |
| Kasvissuikaleet (Apetit), annos 125g | 17g | 7kcal | 0.2g | 1.4g | 0.1g | 0g | |
| Kanaliemikuutio (Maggi), annos 11g | 1.1g | 3.2kcal | 0.1g | 0.2g | 0.2g | 0g | |
| Kolmen juuston ruokakerma (Valio), annos 250g | 8.5g | 10kcal | 0.3g | 0.3g | 0.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 312g | 161kcal | 11.6g | 14.6g | 7g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 80kcal | 5.8g | 7.3g | 3.5g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 40kcal | 2.9g | 3.7g | 1.8g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 51kcal | 3.7g | 4.7g | 2.2g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu