Katkiskorma
Nopeasti valmista, garam masala kannattaa tehdä itse, mutta mausteita ei löytynyt listasta.
en siis todellakaan käyttänyt santa maria mixiä...
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 289 grammaa
Maialine
en siis todellakaan käyttänyt santa maria mixiä...
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 289 grammaa
Maialine
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Katkarapu | 27g | 19kcal | 3.9g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Peruna, keskikokoinen 60g | 24g | 15kcal | 0.4g | 3.2g | 0g | 0.2g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 18g | 4.9kcal | 0.1g | 1g | 0g | 0.4g | |
| Papu, ohut vihreä, pirkka | 4.7g | 1.3kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Kurkuma, annos 2g | 0.5g | 0.3kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.8g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Inkivääri, tuore, silputtu | 2.7g | 2.2kcal | 0g | 0.5g | 0g | 0.1g | |
| Korianteri, tuore, annos 20g | 8.1g | 1.6kcal | 0.2g | 0.3g | 0g | 0.2g | |
| Kookosmaito | 46g | 96kcal | 0.9g | 1.3g | 9.8g | 0.2g | |
| Garam Masala Spice Mix, Santa Maria, 44g | 5.9g | 18kcal | 0.5g | 3.4g | 0.3g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 10g | 2.7kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Valkosipuli | 2.4g | 2.6kcal | 0.2g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Chili paprika punainen | 6.1g | 2.4kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 312g | 330kcal | 13g | 22.6g | 20.8g | 2.8g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 165kcal | 6.5g | 11.3g | 10.4g | 1.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 83kcal | 3.3g | 5.7g | 5.2g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 106kcal | 4.2g | 7.2g | 6.7g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu