Tonnikalapasta
200g keittämätöntä Fusilli pastaa
2 prk tonnikalaa vedessä
1 prk kermaviiliä 3,5%
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 475 grammaa
Laaki
2 prk tonnikalaa vedessä
1 prk kermaviiliä 3,5%
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 475 grammaa
Laaki
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Fusilli, kypsänä (Rainbow), annos 100g | 77g | 118kcal | 3.7g | 25g | 0.4g | 0g | |
| Tonnikala vedessä | 46g | 48kcal | 10.3g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Kermaviili, rasvaa 3,5 % ,vähälaktoosinen | 33g | 21kcal | 1.1g | 1.6g | 1.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 313g | 375kcal | 30.2g | 53.2g | 4.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 188kcal | 15.1g | 26.6g | 2.3g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 94kcal | 7.6g | 13.3g | 1.2g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 120kcal | 9.7g | 17g | 1.5g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu