Jauhelihakastiketta jarakettispakettia
Ruskista jauheliha ja sipulit öljyssä, lisää tomaatit, murskat, kerma ja mausteet.
Anna hautua hetken aikaa hiljasella lämmöllä.
Keitä rakettispaketti sopivan kypsiksi mutta ei liian lössöiksi..
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 457 grammaa
Lintsu
Anna hautua hetken aikaa hiljasella lämmöllä.
Keitä rakettispaketti sopivan kypsiksi mutta ei liian lössöiksi..
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 457 grammaa
Lintsu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, sika-nauta | 34g | 76kcal | 6g | 0g | 5.8g | 0g | |
| Sipuli, paistettu | 8.5g | 8.6kcal | 0.1g | 0.4g | 0.7g | 0.1g | |
| Tomaattimurska | 43g | 13kcal | 0.2g | 2.3g | 0.1g | 0.8g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 1g | 1.1kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Tomaatti | 21g | 4.9kcal | 0.1g | 0.7g | 0.1g | 0.3g | |
| Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl | 21g | 18kcal | 0.3g | 0.9g | 1.5g | 0g | |
| Lihaliemikuutio Maggi (1kuutio)vähäsuol. ja rasvainen | 0.9g | 2.8kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Mustapippuri | 0.6g | 1.6kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Makaroni, tumma, keitetty, suolaa | 26g | 27kcal | 1g | 5g | 0.2g | 0.4g | |
| Annoskoko tuplana | 313g | 305kcal | 16g | 20.4g | 16.8g | 3.4g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 153kcal | 8g | 10.2g | 8.4g | 1.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 76kcal | 4g | 5.1g | 4.2g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 98kcal | 5.1g | 6.5g | 5.4g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu