PANNUKAKKU ILMAN MUNAA
Sekoita kaikki ainekset kulhossa.
Kaada taikina hyvin voidellulle leivinpaperille uunipannulle.
Kypsennä 200-asteessa uunissa puolisen tuntia.
Tarjoa lämpimänä tai kylmänä, sokerin, hillon tai marjojen kanssa.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 148 grammaa
Larppa294
Kaada taikina hyvin voidellulle leivinpaperille uunipannulle.
Kypsennä 200-asteessa uunissa puolisen tuntia.
Tarjoa lämpimänä tai kylmänä, sokerin, hillon tai marjojen kanssa.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 148 grammaa
Larppa294
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug | 94g | 32kcal | 2.9g | 4.6g | 0.1g | 0g | |
| Ehrmann rasvaton maitorahka (Ehrmann), annos 250g | 29g | 16kcal | 2.5g | 1.5g | 0.1g | 0g | |
| Sämpyläjauho (1dl = 70g) (Rainbow), annos 70g | 33g | 109kcal | 3.9g | 21.7g | 0.8g | 2.7g | |
| Annoskoko tuplana | 313g | 314kcal | 18.6g | 55.6g | 2g | 5.4g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 157kcal | 9.3g | 27.8g | 1g | 2.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 78kcal | 4.7g | 13.9g | 0.5g | 1.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 100kcal | 6g | 17.8g | 0.6g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu