The masters of Makaronilaatikko
Keitä makaronit 2 litrassa vettä ~10 min
Paista jauheliha ja sipuli
Sekoita jauheliha, sipulit ja makaroni keskenään
Sekoita munamaito
Laita vuokaan kerroksittain makaronijauheliha / tomaatti/ makaronijauheliha jne.
Uuniin 200 ~45min
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 252 grammaa
Thejarkko
Paista jauheliha ja sipuli
Sekoita jauheliha, sipulit ja makaroni keskenään
Sekoita munamaito
Laita vuokaan kerroksittain makaronijauheliha / tomaatti/ makaronijauheliha jne.
Uuniin 200 ~45min
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 252 grammaa
Thejarkko
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 62g | 21kcal | 2g | 3g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 16g | 21kcal | 1.8g | 0g | 1.5g | 0g | |
| Naudanjauheliha 10% (Kotimainen), annos 700g | 31g | 53kcal | 6.2g | 0g | 3.1g | 0g | |
| Oltermanni, perinteinen | 5.6g | 20kcal | 1.4g | 0g | 1.6g | 0g | |
| Herkkusieniä viipaleina (Xtra), annos 230g | 11g | 2.1kcal | 0.2g | 0.1g | 0.1g | 0g | |
| Torino makarooni/raisio(400g) | 31g | 109kcal | 4g | 21.4g | 0.8g | 0.9g | |
| Annoskoko tuplana | 313g | 450kcal | 31.2g | 49g | 14.2g | 1.8g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 225kcal | 15.6g | 24.5g | 7.1g | 0.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 113kcal | 7.8g | 12.3g | 3.6g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 144kcal | 10g | 15.7g | 4.5g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu