Kerma-sinappi jauhelikastike
+ mausteet:
valkopippuri
grillimauste
jauhelihamauste
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 226 grammaa
Tts
valkopippuri
grillimauste
jauhelihamauste
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 226 grammaa
Tts
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kevyt & paksu ruokakerma 4% (Flora) | 69g | 41kcal | 0.7g | 3.1g | 2.8g | 0.4g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 17g | 5.7kcal | 0.6g | 0.8g | 0g | 0g | |
| Jauheliha, kevyt, 10% (Atria), annos 400g | 69g | 117kcal | 13.1g | 0g | 6.9g | 0g | |
| Sinappi | 0.9g | 1.1kcal | 0g | 0.1g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 313g | 331kcal | 28.8g | 8g | 19.6g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 166kcal | 14.4g | 4g | 9.8g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 83kcal | 7.2g | 2g | 4.9g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 106kcal | 9.2g | 2.6g | 6.3g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu