Ruispuolukkakääretorttu

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kananmuna kuoreton		31g	45kcal	3.9g	0.1g	3.2g	0g
Sokeri		22g	90kcal	0g	22.2g	0g	0g
Ruisjauho (Rainbow)		10g	32kcal	1g	6.3g	0.2g	1.4g
Leivinjauhe		1.2g	2.1kcal	0.1g	0.4g	0g	0g
Flora Vanilla 12%		21g	40kcal	0.9g	3.3g	2.5g	0g
Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki		21g	12kcal	1.8g	1g	0g	0g
Vaniljarahka (Rainbow), annos 150g		17g	23kcal	1.3g	3g	0.7g	0g
Puolukka		33g	13kcal	0.1g	2.2g	0.2g	0.9g
	Annoskoko tuplana	313g	513kcal	18.2g	77g	13.6g	4.6g
	Valittu annoskoko	156g	257kcal	9.1g	38.5g	6.8g	2.3g
	Annoskoko puolitettuna	78g	128kcal	4.6g	19.3g	3.4g	1.2g
	Arvot/100g	100g	164kcal	5.8g	24.6g	4.3g	1.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu