Nopea Perunamuusilihamössö
Tee muusi pussin ohjeen mukaan mausta sipulirouheella/jauheella.
Paista jauheliha öljyssä tai ilman mausta mustapippurilla, suolalla paprikalla , valkosipulilla yms. maun mukaan.
Yhdistä muusi ja liha ja syö
tai heitä uuniin voideltuun vuokaan 225 astetta ja noin 30min
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 473 grammaa
Puputytteli
Paista jauheliha öljyssä tai ilman mausta mustapippurilla, suolalla paprikalla , valkosipulilla yms. maun mukaan.
Yhdistä muusi ja liha ja syö
tai heitä uuniin voideltuun vuokaan 225 astetta ja noin 30min
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 473 grammaa
Puputytteli
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mielihyvä muusijauhe | 13g | 44kcal | 0.8g | 10.1g | 0.1g | 0.9g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 50g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maito, Kevyt | 33g | 15kcal | 1.1g | 1.6g | 0.5g | 0g | |
| Paistijauheliha, Rasvaa 7% vähärasvainen | 60g | 83kcal | 11.3g | 0g | 4.2g | 0g | |
| Rypsiöljy | 0.8g | 7.3kcal | 0g | 0g | 0.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 312g | 299kcal | 26.4g | 23.4g | 11.2g | 1.8g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 150kcal | 13.2g | 11.7g | 5.6g | 0.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 75kcal | 6.6g | 5.9g | 2.8g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 96kcal | 8.5g | 7.5g | 3.6g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu