Perunakasvisvuoka

Sekoita kerman joukkoon peruna-vihannesmaustetta, mustapippurirouhetta ja reilusti valkosipulia.

Paisto 200 astetta noin 45 minuuttia.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 217 grammaa

Juanita
AineksetMääräEnergiaPHRK
Perunasipulisekoitus (Pirkka), annos 500g60g40kcal1g9g0.1g0g
Kasvissuikaleet, Pirkka 250g30g12kcal0.4g2.4g0.1g0g
Valio maustettu ruokakerma 3 juustoa 1 prk 2,5 dl30g36kcal1g1.1g3g0g
Flora ruoka kevyt & paksu24g14kcal0.2g1.1g1g0g
Juustoraaste emmental-mozzarella (Pirkka), annos 100g12g43kcal3.4g0.2g3.2g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana312g293kcal12g27.6g14.8g0g
Valittu annoskoko156g146kcal6g13.8g7.4g0g
Annoskoko puolitettuna78g73kcal3g6.9g3.7g0g
Arvot/100g100g94kcal3.8g8.8g4.7g0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=165830