Perunakasvisvuoka
Sekoita kerman joukkoon peruna-vihannesmaustetta, mustapippurirouhetta ja reilusti valkosipulia.
Paisto 200 astetta noin 45 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 217 grammaa
Juanita
Paisto 200 astetta noin 45 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 217 grammaa
Juanita
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Perunasipulisekoitus (Pirkka), annos 500g | 60g | 40kcal | 1g | 9g | 0.1g | 0g | |
| Kasvissuikaleet, Pirkka 250g | 30g | 12kcal | 0.4g | 2.4g | 0.1g | 0g | |
| Valio maustettu ruokakerma 3 juustoa 1 prk 2,5 dl | 30g | 36kcal | 1g | 1.1g | 3g | 0g | |
| Flora ruoka kevyt & paksu | 24g | 14kcal | 0.2g | 1.1g | 1g | 0g | |
| Juustoraaste emmental-mozzarella (Pirkka), annos 100g | 12g | 43kcal | 3.4g | 0.2g | 3.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 312g | 293kcal | 12g | 27.6g | 14.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 146kcal | 6g | 13.8g | 7.4g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 73kcal | 3g | 6.9g | 3.7g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 94kcal | 3.8g | 8.8g | 4.7g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu