Fibrex-lesesämpylät
Sekoita hiiva, suola, sokeri, fibrex ja leseet.
Alusta jauhot ja lopuksi öljy.
Kohota kunnolla.
Tee 16 sämpylää ja paista 12-15 min. 225 asteessa.
Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 84 grammaa
Hania
Alusta jauhot ja lopuksi öljy.
Kohota kunnolla.
Tee 16 sämpylää ja paista 12-15 min. 225 asteessa.
Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 84 grammaa
Hania
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 69g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Fibrex sokerijuurikaskuitu hiutale | 17g | 10kcal | 1.7g | 0.9g | 0.1g | 12.7g | |
| Suola, annos 3g | 1.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 5.8g | 52kcal | 0g | 0g | 5.8g | 0g | |
| Kuivahiiva, annos 11g | 2.5g | 9kcal | 1.1g | 1g | 0.2g | 0g | |
| Vehnälese | 3.5g | 7.9kcal | 0.5g | 0.5g | 0.2g | 1.3g | |
| Sokeri | 0.9g | 3.8kcal | 0g | 0.9g | 0g | 0g | |
| Hiivaleipäjauho, tumma (Myllyn paras), annos 100g | 56g | 194kcal | 7.5g | 36.4g | 1.6g | 3.1g | |
| Annoskoko tuplana | 313g | 556kcal | 21.6g | 79.4g | 15.8g | 34.2g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 278kcal | 10.8g | 39.7g | 7.9g | 17.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 139kcal | 5.4g | 19.9g | 4g | 8.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 178kcal | 6.9g | 25.4g | 5.1g | 10.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu