Rajamäen lihasoppa

Kaikki muut paitsi perunat paistinpannun kautta kattilaan kiehumaan.

Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 363 grammaa

Teppma
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vesi, vesijohtovesi 53g0kcal0g0g0g0g
Jauheliha, kevyt, 10% (Atria), annos 400g17g29kcal3.2g0g1.7g0g
Kikkoman soijakastike vähäsuol. (250ml)4.6g3.7kcal0.4g0.5g0g0g
Flora margariini 60, annos 10g1.5g8.1kcal0g0g0.9g0g
Peruna, vanha, kuorittu 47g35kcal0.9g7.2g0.1g0.5g
Lanttu 13g3.8kcal0.1g0.6g0g0.2g
Porkkana 20g6.6kcal0.1g1.1g0g0.5g
Maustepippuri, annos 1g0.1g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana313g173kcal9.4g18.8g5.4g2.4g
Valittu annoskoko156g86kcal4.7g9.4g2.7g1.2g
Annoskoko puolitettuna78g43kcal2.4g4.7g1.4g0.6g
Arvot/100g100g55kcal3g6g1.7g0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=171393