KEVYT Pizzapohja +kana-ananas-sieni täyte
Sekoita ainekset keskenään
ja levitä uuninpellille.
Täytä pizza.
Paista 200 asteessa 20-30 min. "
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 299 grammaa
Tts
ja levitä uuninpellille.
Täytä pizza.
Paista 200 asteessa 20-30 min. "
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 299 grammaa
Tts
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 33g | 18kcal | 2.8g | 1.6g | 0.1g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 8.5g | 29kcal | 0.9g | 5.9g | 0.1g | 0.3g | |
| Kananmuna kuoreton | 7.2g | 10kcal | 0.9g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Leivinjauhe | 0.7g | 1.1kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.7g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kanan fileesuikale (naturell, Atria), 100g | 39g | 43kcal | 9g | 0g | 0.8g | 0g | |
| Ananaspalat, oma mehu (Delmonte), annos 227g | 13g | 9kcal | 0.1g | 2g | 0g | 0g | |
| Herkkusieni säilyke | 6.5g | 1.1kcal | 0.1g | 0g | 0g | 0.2g | |
| Juustoraaste, x-tra, 23% rasvaa | 21g | 63kcal | 4.8g | 0g | 4.8g | 0g | |
| Tomaattimurska, yrteillä maustettu, Rainbow, 370g | 27g | 9kcal | 0.3g | 1.8g | 0.1g | 0.4g | |
| Annoskoko tuplana | 313g | 369kcal | 37.8g | 23g | 13.2g | 1.8g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 184kcal | 18.9g | 11.5g | 6.6g | 0.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 92kcal | 9.5g | 5.8g | 3.3g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 118kcal | 12.1g | 7.4g | 4.2g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu