Riisilisäke
Keitä riisi ohjeen mukaan.
Sulata pannulla wok-vihannekset.
Lisää riisi joukkoon.
Tarjoile esimerkiksi kanan kanssa.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 525 grammaa
Snanna88
Sulata pannulla wok-vihannekset.
Lisää riisi joukkoon.
Tarjoile esimerkiksi kanan kanssa.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 525 grammaa
Snanna88
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Riisi, keitetty, suolaa | 45g | 61kcal | 1.1g | 13.5g | 0.1g | 0.4g | |
| Beijing wok (Findus), annos 375g | 112g | 39kcal | 1.7g | 6.7g | 0.3g | 2.2g | |
| Annoskoko tuplana | 312g | 201kcal | 5.6g | 40.4g | 0.8g | 5.2g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 100kcal | 2.8g | 20.2g | 0.4g | 2.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 50kcal | 1.4g | 10.1g | 0.2g | 1.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 64kcal | 1.8g | 12.9g | 0.3g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu