Penne-miiluri
Paistele pannulla sipulit ja kinkkukuutiot.
Keitä pennet, valuta.
Kastikkeen kaikki aineet sekoitetaan keskenään ja kipataan kuuman penne-sipuli-kinkkumössön päälle.
Sekoita huolella ja tarkista maku- tähän ruokaan sopii todella reilulla kädellä pistetty mustapippuri.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 304 grammaa
Hania
Keitä pennet, valuta.
Kastikkeen kaikki aineet sekoitetaan keskenään ja kipataan kuuman penne-sipuli-kinkkumössön päälle.
Sekoita huolella ja tarkista maku- tähän ruokaan sopii todella reilulla kädellä pistetty mustapippuri.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 304 grammaa
Hania
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pasta, Pirkka Penne Rigato | 39g | 139kcal | 4.6g | 28.9g | 0.4g | 1.3g | |
| Palvikinkku Lapin Liha | 58g | 51kcal | 9.3g | 0.5g | 1.7g | 0g | |
| Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl | 6.4g | 5.5kcal | 0.1g | 0.3g | 0.5g | 0g | |
| Vispikerma (Milbona) | 13g | 38kcal | 0.3g | 0.4g | 3.9g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 11g | 15kcal | 1.3g | 0g | 1.1g | 0g | |
| Juustoraaste emmental-mozzarella (Pirkka), annos 100g | 13g | 46kcal | 3.6g | 0.3g | 3.5g | 0g | |
| Persilja | 2.6g | 0.7kcal | 0g | 0g | 0g | 0.2g | |
| Mustapippuri | 1g | 2.7kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.3g | |
| Suola, annos 3g | 0.6g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sipulikuutio eldorado (pakaste), 200g | 13g | 1.5kcal | 0.2g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 313g | 599kcal | 39g | 62g | 22.2g | 3.6g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 299kcal | 19.5g | 31g | 11.1g | 1.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 150kcal | 9.8g | 15.5g | 5.6g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 191kcal | 12.5g | 19.8g | 7.1g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu