Kermassa muhennettua lanttua
- Leikkaa lanttu isohkoiksi kuutioiksi
- Freesaa kuutioita hetki pannulla voissa
- Kaada kuutiot kattilaan ja lisää kerma
- Anna kerman kiehua kunnolla kasaan n. 20min
- Mausta
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Djpkhzo
- Freesaa kuutioita hetki pannulla voissa
- Kaada kuutiot kattilaan ja lisää kerma
- Anna kerman kiehua kunnolla kasaan n. 20min
- Mausta
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Djpkhzo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kuohukerma,valio,2dl | 61g | 208kcal | 1.2g | 1.8g | 21.4g | 0g | |
| Lanttu | 90g | 26kcal | 0.9g | 4.2g | 0.3g | 1.6g | |
| Perinteinen meijerivoi, normaalisuolainen (Valio), annos 5g | 4.9g | 35kcal | 0g | 0g | 3.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 312g | 538kcal | 4.2g | 12g | 51.2g | 3.2g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 269kcal | 2.1g | 6g | 25.6g | 1.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 134kcal | 1.1g | 3g | 12.8g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 172kcal | 1.3g | 3.8g | 16.4g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu